Le samedi 26 novembre 2022, à l’état-major de la région de gendarmerie Auvergne-Rhône-Alpes à Sathonay-Camp, a eu lieu une séance d’ORFA au profit de la délégation Auvergne Rhône-Alpes des Jeunes IHEDN.
Qu’est-ce que l’ORFA ?
- L’Optimisation des Ressources des Forces Armées (ORFA) est une méthode permettant à chacun de mobiliser ses ressources physiques et psycho-cognitives.
Quels sont ses objectifs ?
- Gérer le stress
- Se motiver, renforcer la confiance en soi
- Apprendre à aborder positivement les évènements
- Se dynamiser avant une action
- Améliorer la qualité du sommeil et la vigilance
- Favoriser la récupération
- Faciliter l’apprentissage en développant la concentration, l’attention et la mémorisation
- Développer la cohésion
En quoi cela consiste ?
- Il s’agit d’ensemble de techniques simples, brèves pratiques et applicables en tous lieux et en toutes circonstances. Elles sont basées sur :
- La respiration
- La relaxation
- L’imagerie mentale.
En résumé :
- Quelle que soit votre profession ou votre engagement dans les études, ces techniques peuvent vous aider à surmonter des situations génératrices de stress, améliorer votre récupération et vous préparer à tout type d’épreuve.
Remerciements :
Les jeunes IHEDN remercient tout particulièrement le général de corps d’armée Laurent Tavel, commandant la région de gendarmerie Auvergne-Rhône-Alpes pour la prise en charge de cette formation.
Également, des remerciements chaleureux envers nos deux moniteurs. Leur pédagogie et leur ouverture d’esprit ont convaincu tous les membres présents. Bravo à eux !
Cette journée était une belle illustration du renforcement des liens armées-nation et armées-jeunesse.
